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Tartine davocat et radis sur pain complet
Un petit-déjeuner rapide et nutritif avec des avocats crémeux et des radis croquants.
Ingredients:
1
Servings
-
2slicepain complet
-
1itemavocat
-
50gradis
-
1tbspjus de citron
-
1tsphuile d'olive
-
0.5tspsel
-
0.25tsppoivre noir
Preparation Time: 10 minutes
Instructions:
- Griller les tranches de pain complet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Écraser l'avocat dans un bol avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Étaler le mélange d'avocat sur les tranches de pain grillé.
- Trancher finement les radis et les disposer sur l'avocat.
- Servir immédiatement.
| Nutrition | Per Serving 284 g | Per 100g |
|---|---|---|
| Energy | 403.1 kcal | 142 kcal |
| Protein | 8.4 g | 3.0 g |
| Fibre | 15.8 g | 5.6 g |
| Salt | 1.9 g | 0.7 g |
| Sugar | 5.1 g | 1.8 g |
| Carbohydrates | 42.8 g | 15.1 g |
| Fat | 24.6 g | 8.7 g |
| Environmental | Per Serving 284 g | Per 100g |
|---|---|---|
| CO2 | 1.7 kg | 0.6 kg |
| Water | 4.2 l | 1.5 l |
-
2slicepain complet
-
1itemavocat
-
50gradis
-
1tbspjus de citron
-
1tsphuile d'olive
-
0.5tspsel
-
0.25tsppoivre noir
1
Servings