Create your own perfect recipes!
Automatically create recipes tailored to your ingredients, dietary preferences, allergies and more!
Discover new recipes in a single click. Boomark any recipe from photo or website
Try itFree to use, no ads, no popups, no credit card required. Just cook.
Granola maison avec yaourt de soja et fruits frais
Un petit-déjeuner rapide et nutritif, parfait pour commencer la journée avec énergie.
Ingredients:
1
Servings
-
60gflocon d'avoine
-
20gamande
-
10gnoix de coco râpée
-
150gyaourt de soja nature
-
100gfraise
-
10gmiel
Preparation Time: 10 minutes
Instructions:
- Mélanger les flocons d'avoine, les amandes et la noix de coco râpée dans un bol.
- Ajouter le yaourt de soja par-dessus le mélange sec.
- Couper les fraises en tranches et les disposer sur le yaourt.
- Arroser le tout d'un filet de miel pour sucrer légèrement.
- Servir immédiatement pour un petit-déjeuner frais et croquant.
| Nutrition | Per Serving 350 g | Per 100g |
|---|---|---|
| Energy | 558.6 kcal | 160 kcal |
| Protein | 21.1 g | 6.0 g |
| Fibre | 13.4 g | 3.8 g |
| Salt | 0.1 g | 0.0 g |
| Sugar | 15.6 g | 4.5 g |
| Carbohydrates | 71.9 g | 20.5 g |
| Fat | 23.6 g | 6.7 g |
| Environmental | Per Serving 350 g | Per 100g |
|---|---|---|
| CO2 | 0.5 kg | 0.1 kg |
| Water | 1.8 l | 0.5 l |
-
60gflocon d'avoine
-
20gamande
-
10gnoix de coco râpée
-
150gyaourt de soja nature
-
100gfraise
-
10gmiel
1
Servings